5 Claves para Cambiar de Mal a Buen humor !!

A veces tienes uno de esos días que te levantas de mal humor y, no sabes por qué.

Has pasado mala noche o tenido un sueño del cuál no te acuerdas y que sin embargo dejó ese poso de energía negativa en ti.

Te levantas y vas al baño enfurruñado con el morro torcido y el entrecejo puesto, como el malo de una película de clase " B ".

Estás frente al espejo y te preguntas:

¿ Qué me ha pasado esta noche ? , 

¿ Por qué estoy 

enfadado ?

Dios mío no quiero salir así a la calle ¿ Qué hago ?; además hoy tengo una cita importante en la mañana.

TRANQUILO 

Hoy te presento 5 Claves Esenciales para provocar tu energía Up !! y además tener buen humor . Son las siguientes : 

1.- Acuérdate de cómo eras y te sentías cuando de niño algo te hacía reir:

Cómo .- Piensa en aquella circunstancia en el colegio o en tu casa, o con algún amig@ en la que terminaste riendo y feliz.

2.- Regálate una ducha de agua caliente que te procure relajación y, acto seguido fría ( 5 min ) de cada:

Como.- Colócate justo debajo de la ducha y deja caer el agua desde tu cabeza hasta los pies; caliente y luego fría. Si no pones el tapón la sensación del cambio de temperatura será mayor.

3.- Ponte una música inspiradora....Alegre que significó un acontecimiento ( revívelo ) feliz en su momento en tu vida.

Como.- Si deseas mayor intimidad en el hogar, pues sois bastantes de familia utiliza cascos.

4.- Sal a la calle y ponte a correr o realiza tu deporte favorito, si haces alguno ( eso re-carga mucho ).

5.- Dá saltos de rana en tu habitación y corre a mirarte en el espejo y, sin hablar intenta contener la risa, no lo conseguirás !!.

¿ Te importa que te vean de mal humor ?

¿ Te incomoda ver a alguien de tu familia de mal humor ?

¿ Cómo te levantas todas las mañanas ?, ¿ con qué Energía ?

¿ Pensarás en cambiar eso ?

César Espina

Gracias por tu colaboración, aprendemos TODOS

  JUNTOS !!