7 Claves para estar Up !!

Te presento siete claves para que tengas la " Energía " que deseas tener y estar siempre Up !!

1.- Haz gimnasia con regularidad, yo voy tres días en semana y, además hago bicicleta. Bebiendo mucha agua y comiendo fruta rica en agua, como por ejemplo: la sandía y el melón.

2.- Relaciónate con personas positivas y, aléjate de las que percibas que te abasorben la energía con penalidades y pesimismo.

Como dice Mark Twin " Mantente a distancia de aquellos que
intentan disminuir tus ambiciones. La gente pequeña hace eso. Los realmente grandes desean que tu crezcas ".

3.-  No permitas ni un pensamiento negativo más allá de 21 segundos; oblígate si o si a cambiar tu pensar diario.

4.- Visualiza tus éxitos pasados y ayúdate con ello a generar esa energía llena de fuerza y positividad para *auto-coachinearte y " dotarte " de esa impulsividad extra para acometer acciones. Recordando ese éxito pasado y poniéndolo en el futuro; Brabara Straisand lo hace. Es importante recordar que el cerebro no distingue la ficción de la realidad; puedes engañarlo a tu favor.

Como dice Fernando Savater   " La felicidad es una forma de la memoria y la felicidad también ".

5.-Aprende de los mejores; si ellos han podido hacerlo, tú también ( elígelos como *metamodelos ). Busca la materia que te enamore y " absorbe como esponja " toda la información.

Pues como dice Raimon Samsó "...toda la información está en los libros ".

6.- Visualiza un momento del pasado en el que fuiste tú el que tuvo algún éxito y, tráete al presente esas emociones de alegría u optimismo. Repite esas actitudes !!

7.- Oblígate a salir de tu zona de confort..puede ser simplemente yendo a trabajar por otra ruta o transporte; se activa tu creatividad e inventiva, a la par que tu adaptabilidad al nuevo entorno.

Sinergia para la Humanidad

Potenciamos tu Energía !!

César Espina

Gracias por tu colaboración, aprendemos TODOS

  JUNTOS !!